Сам тепловой удар представляет собой явление, опасное для человеческой жизни, поэтому важно уметь своевременного распознать его предвестники или первые тревожные симптомы.

Комплекс признаков, которые предшествуют ему, в медицине получил название термического истощения.

Оно нарастает постепенно и означает, что в организме уже серьезно нарушены процессы терморегуляции, и человеку необходимо срочно дать «остыть».

Признаки термического истощения распознать просто:

1.кожа пострадавшего становится холодной и липкой;

2.начинает сильно кружится голова;

3.нарастает слабость и потемнение в глазах;

4.сознание может «спутываться»;

5.появляется сильный пот;

6.человека тошнит, может начаться рвота;

7.сердцебиение становится слишком частым;

8.иногда наблюдаются спазмы и судороги мышц;

9.моча становится темного цвета (один из первых сигналов обезвоживания организма).