Родительское спокойствие- зто не отсуствие проблем, а умение на них реагировать уверенно и спокойно. Дети не нуждаются в идеальном мире, они нуждаются в уверенных и устойчивых взрослых рядом.

Как снизить тревожность ребенка

1.Замечайте, как вы реагируете на стресс. Если вы постоянно переживаете, говорите тревожным тоном, ребенок это перенимает. Попробуйте практику осознанности: дыхательные упражнения, медитацию, осознанные прогулки. Регулярность дня, питания, занятий помогает снизить уровень тревожности.

3.Вместо «Не бойся!» скажите: «Я вижу, что тебе страшно. Давай разберемся вместе». Это показывает, что эмоции ребенка важны, но их можно контролировать.

4. Игры для снятия тревожности:

«Волшебная коробка»- складывайте в нее записки с добрыми словами и вытягивайте5 при волнении;

«Рисуем страх»-попросите ребенка нарисовать, что его пугает, а потом «исправить» рисунок (например, нарисовать защиту или сделать страшное смешным);

«Ролевая игра » Я смелый»»- придумывайте ситуации, где ребенок выступает уверенным героем.

5.Фильмы  и книги о преодолении страхов:

Фильмы» Головоломка», «Книга жизни», «Королдь Лев» (мотив проработка страха и отвественности.

Книги: «Спокойствие, только спокойствие!», Люсии Джовани, «Кротик и страх» Зденека Милера